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3/25-3/31 ラン日誌

★3月25日
休養日

★3月26日(早朝ラン)
ラン前BS:121 (起床時)
ラン前追加打ち:Q0.5
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:92
ラン内容:11.95km(1:01:10)5'01 "/km

★3月27日(早朝ラン)
ラン前BS:153 (起床時)
ラン前追加打ち:Q0.5
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:95
ラン内容:9.8km(49:54)5'05 "/km

★3月28日(早朝ラン)
ラン前BS:130(起床時)
ラン前追加打ち:Q0.5
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:107
ラン内容:11.32km(54:57)4'51 "/km

★3月29日(早朝ラン)
ラン前BS:89 (起床時)
ラン前追加打ち:なし
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:111
ラン内容:6.81km(35:35)5'13 "/km

★3月30日(朝食後ラン)
ラン前BS:93 (朝食後50分)補6g
ラン前追加打ち:なし 朝食後2h後開始
ラン前補食:28g
ラン中補食:20g
ラン後BS:119
ラン内容:10km(43:20)4'20 "/km+5.51kmダウン

★3月31日(早朝ラン)
ラン前BS:71(起床時)
ラン前追加打ち:なし
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:91
ラン内容:5km(22:32)4'30 "/km+5km


距離(週累計)65.49km
距離(月間累計)387.475km
距離(年間累計)1,172.76km
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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