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 2/25 - 3/3 ラン日誌

★2月25日
休養日

★2月26日(早朝ラン)
ラン前BS:116 (起床時)
ラン前追加打ち:なし
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:114
ラン内容:11km(1:01:15、5'34"/km)

★2月27日(早朝ラン)
ラン前BS:150 (起床時)
ラン前追加打ち:0.5単位
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:88
ラン内容:12.2km(1:02:21、5'06"/km)

★2月28日
休養日

★3月1日(早朝ラン)
ラン前BS:90(起床時)
ラン前追加打ち:なし
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:147
ラン内容:21.25km(1:48:27、5'06"/km)

★3月2日(朝食後ラン)
ラン前BS:130 (朝食後50分)補3.4g
ラン前追加打ち:なし
ラン前補食:20g
ラン中補食:56g
ラン後BS:64
ラン内容:25km(2:09:06、5'06"/km)ダウンジョグ5km

★3月3日(朝食後ラン)
ラン前BS:125(朝食後50分)補3g
ラン前追加打ち:なし
ラン前補食:27g
ラン中補食:66g
ラン後BS:71
ラン内容:25.68km(3:04:46、7'12"/km)180分LSD


距離(週累計)100.53km
距離(月間累計)359.0475km(2月)3月77.33km
距離(年間累計)862.605km
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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