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1/21-1/27ラン日誌

★1月21日(早朝ラン)
ラン前BS:79(起床時)追加打ちなし
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:102
ラン内容:13.15km(1:01.14)

★1月22日(早朝ラン)
ラン前BS:128(起床時)Q0.5直前打ち
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:131Q0.5
ラン内容:8.23km(37:39)


★1月23日(早朝ラン+帰宅後ラン)
ラン前BS:79(起床時)追加打ちなし
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:113
ラン内容:12km(54:55)

ラン前BS:91(帰宅時)Q0.5(直前)
ラン前補食:7g
ラン中補食:なし
ラン後BS: 164Q1
ラン内容:10km(21:54-20:12)2km(10:08)

★1月24日(早朝ラン)
ラン前BS:77(起床時)
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:83
ラン内容:8.83km(43:26)

★1月26日(朝食後ラン)
ラン前BS:75(朝食後50分)補7g+7g
ラン前補食:22g 朝食後2h後からラン開始
ラン中補食:65g+6g
ラン後BS:131 Q0.5
ラン内容:30km(2:20:00)

★1月27日(朝食後ラン)
ラン前BS:64(朝食後45分)補15g
ラン前補食:27g 朝食後2h後からラン開始
ラン中補食:56g
ラン後BS:112
ラン内容:21.76km(1:42:50)

距離(週累計)105.97km
距離(月間累計)372.0275km
距離(年間累計)372.0275km
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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