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1/1-1/6ラン日誌

★1月1日
ラン前BS:54(朝食後80分)補13g
ラン前補食:38.2g 朝食後2hからラン開始
ラン中補食:9.2
ラン後BS:204
ラン内容:5.6km(24:53)5.6km(27:19)

★1月2日
十日町新雪マラソンハーフ
別途日記のとおり

★1月3日
ラン前BS:149(朝食後45分)
ラン前補食:31g 食後2hからラン開始
ラン中補食:52.9g
ラン後BS:83
ラン内容:5km(26:03)、5km(26:44)、5km(24:44) 

★1月5日
角田山トレイルラン 別途日記のとおり


★1月6日
ラン前BS:86(朝食後50分)補10g
ラン前補食:20g 食後2hからラン開始
ラン中補食:50
ラン後BS:103
ラン内容:18.41km(1:41:53)


距離(週累計)85.4075km
距離(月間累計)85.4075km
距離(年間累計)85.4075km
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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