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十日町新雪ジョギングマラソン

今年の初レースは、1月2日に十日町で開催された

十日町新雪ジョギングマラソンのハーフマラソン(初参加)

天気予報は雨か雪・・・・
実家を出る時は雨でしたが、十日町に入ると奇跡的に晴れ間が見えるくらいの天候

スタート付近に目立った雪もなく、テンションは上げ上げ

4'15"/km位のペースで走ろうと思ってましたが、入りの1kmが4分切り

そのままキロ4分ペースで走ることにしました。

最初の5kmは下り中心、下りきったらアップダウンのある国道の峠道をひた走り、折り返し直前に登り

5kmは19分40秒。今日の走りはフォアフット気味のせいかスネに負担がビシビシかかって痛い(^_^;)

峠道の登りで前方ランナーに追いついた後は、登りで引き離し、下りで一息ついている間に追いつかれるの繰り返し・・・・・ただ自分より前には行かせない。

10km通過は39分30秒

折り返した後の下りで後方ランナーに揺さぶりをかけ、登りでギアチェンジして一気に置き去りにする。

1時間24分切れるかな・・・と思いながらも、残り5kmはほぼ1人旅で粘りきることが出来ず、1時間24分38秒でゴール。順位は10位でした。

自分のセカンドベスト。

ハーフ通算3本目(1本目は23歳で1時間40分)ですけど(^_^;)

レース後は、ゲストランナーのセカンドウインドACの真鍋コーチ&前田選手の間に挟まれて記念撮影をし、風呂も入らずに片貝へ転進

一緒に参加した片貝メンバーの方々とノンアルコールビール(車のため)で新年会兼打ち上げ

楽しい初レースでありました

★レースのコントロール★
起床時:244 Q2.5
朝食(レース3時間前):Q11
朝食後30分:68(補14.1g)
レース前補食:ブドウ糖9g、ジェル10g
レース5分前補食:ジェル30g
レース中(前半):アミノサプリ100cc
レース中(後半):ブドウ糖×2(6g)
レース後:173 Q1.5

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○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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