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12/17-12/23ラン日誌

★12月17日
ラン前BS:67(起床時)補5g 追加打ち無し
ラン前補食:無し
ラン中補食:無し
ラン後BS:125
ラン内容:8.34km(41:38)

★12月19日
ラン前BS:72(帰宅時)追加打ちなし
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:155Q1
ラン内容:15.19km(1:13.21)

★12月20日
ラン前BS:94(起床時)追加打ちなし
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:88
ラン内容:10.79km(50:13) 

★12月21日
ラン前BS:159(起床時)Q0.5(直前)
ラン前補食:6g
ラン中補食:なし
ラン後BS:123 Q0.5
ラン内容:12.54km(58:35)

★12月22日
ラン前BS:134(朝食後50分)
ラン前補食:26g 朝食後2hからラン開始
ラン中補食:60g
ラン後BS:81 Q1
ラン内容:10km(41:38)、7.1km(36:53)、5.4km(25:07)

★12月23日
別途日記のとおり

距離(週累計)89.36km
距離(月間累計)331.02km
距離(年間累計)3656.6785km
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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