スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

☆別館「写真ブログ」はこちらへ→気の向くままに~Photo Life~

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。

12/3-12/9ラン日誌

★12月3日
ラン前BS:106(帰宅時) Q0.5(直前)
ラン前補食:無し 
ラン中補食:無し
ラン後BS:122
ラン内容:8.57km(39:36)

★12月4日
ラン前BS:77(帰宅時)
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:133
ラン内容:12.2km(58:00)

★12月5日
ラン前BS:51(帰宅時)補4g
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:145
ラン内容:12.98km(58:25) 

★12月6日
ラン前BS:135(帰宅時)Q0.5(直前)
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:88
ラン内容:12.2km(55:08)

★12月7日
ラン前BS:77(起床時)
ラン前補食:なし
ラン中補食:なし
ラン後BS:81
ラン内容:16.39km(1:16.55)

★12月8日
ラン前BS:149(起床時)食後45分112(補5g)
ラン前補食:40.5g+14g
ラン中補食:40g
ラン後BS:98
ラン内容:11.2km(51:57)、8.5km(57:21)

★12月9日
ラン前BS:昼食後60分101(補12g)
ラン前補食:40.5g+10g
ラン中補食:15g
ラン後BS:180
ラン内容:2km(8:09)、2km(7:46)、5km(22:22)、1,000mインターバル(レスト200)3:26-36、2.6km(13:20)

距離(週累計)96.01km
距離(月間累計)142.5km
距離(年間累計)3468.1585km
スポンサーサイト

☆別館「写真ブログ」はこちらへ→気の向くままに~Photo Life~

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。

Comment

Comment Form
公開設定

1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

プロフィール

新さん

日本ブログ村
にほんブログ村 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ
にほんブログ村 にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

↑ブログランキングに参加中↑

カレンダー
06 ≪│2017/07│≫ 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
カテゴリ
最近の記事+コメント
Tree-LINK
銀塩ぴーぷる
二眼レフ
GRDギャラリー
PENTAX K-Xギャラリー
shinsan flickr
www.flickr.com
This is a Flickr badge showing public photos and videos from shinsan1976. Make your own badge here.
ブログ内検索
メールはこちらへどうぞ!
コメントよりメールの方が良い方はこちらからどうぞ!

名前:
メール:
件名:
本文:

RSSフィード
QRコード
QRコード
全記事(数)表示
全タイトルを表示
カウンター
カウンター
免責事項等

当ブログでは、より正確な情報等を発信することに努めていますが、当ブログ情報の取捨選択等の最終的な判断については閲覧者ご自身によるものとさせて頂きます。
よって当ブログを閲覧したことを起因とした被害、損失、トラブル等全ての責任は負いかねますので予めご了承願います。
また、当ブログに掲載している写真の著作権は放棄しておりませんのでご承知おき願います。

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。