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11/6-11/11ラン日誌

★11月6日
ラン前BS:85(起床時) Q0.5(ラン直前)
ラン前補食:アーモンドチョコ×2個 
ラン中補食:ブドウ糖3g
ラン後BS:94
ラン内容:11.2km 56分

★11月7日
ラン前BS:151(起床時)Q0.5(ラン直前)
ラン前補食:無し
ラン中補食:無し
ラン後BS:121
ラン内容:3km 13:37 5km 23:32 3km 14:58

★11月9日
ラン前BS:127(起床時)Q0.5(ラン直前)
ラン前補食:無し
ラン中補食:無し
ラン後BS:121
ラン内容:3.03km 13:08 6km 28:11 3.3km 16:37

★11月10日
ラン前BS:139(起床時)Q1 朝食時Q10 60分後92(補3g)食後2h後にラン開始
ラン前補食:クッキー×3(21g)
ラン中補食:無し
ラン後BS:43(補12g)
ラン内容:8.13km(うち1kmを3:32)
※前夜に飲み会有り

★11月11日
ユニセフ西宮国際ハーフマラソン
詳細は別途

距離(週累計)65.2075km
距離(月間累計)119.2975km
距離(年間累計)3113.3685km
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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