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初フルで発覚した事実

痙攣が始まってから20km以上走った影響か、両方のふくらはぎの筋肉痛が半端でなく、連休明けの職場階段の登り降りでは手すりを使う始末でございました・・・・・

1回目の完全痙攣の際、無意識でゲイターを下ろしたら回復したので、「ゲイターがキツすぎでは…!?」と感じ、トレイルラン仲間の人からも同じような指摘を受けたので、自分のふくらはぎと足首を実測。

足首:21~22cm
ふくらはぎ:37~38cm

新潟シティ装着していたザムストLC-1(Sサイズ)の適正サイズは

足首:17~20cm(中心18.5cm)
ふくらはぎ:28~34cm

自分の適正サイズより1サイズ下のゲイターを履いて走ったことにΣ(゚д゚lll)

これを購入した5月の終わり頃は確か実測していたはずなので、
この数カ月で足首が2~3cm、ふくらはぎが3~4cm太くなった?!
若しくは、5月の実測がまずかったのか・・・・

いずれにせよ、必要以上の着圧がふくらはぎにかかってしまい、痙攣を誘発した要因の1つになっていたのかも知れません。

この事実がわかった以上、少なくともレースでこのザムストを着用するのはやめないといけないですね。

痙攣しながら20km以上走るなんて、中々出来ないことなので、ある意味いい経験させてもらいました(笑)
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○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
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