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新潟ロードレース16km~記録伸びた~

IMG_20120415192943.jpg
今日は朝食(レース3h前に食べる)後1時間後が・・・

270

またまた今日に限って(苦笑)

追加打ちをするとレース中のコントロールが大変なので、予定より早めに家を出て、会場まで徒歩30分
会場入りして、アップ2km。
これで多少は下がっただろう。
ただ、計測はしません!
手荷物預け所に出してしまったし(笑)

スタート15分前にジェル半分(糖質20g)を摂取。レース中は多分補食不要だろうと楽観視してスタート!
もちろん、ブドウ糖等の補食はウエストポーチに忍ばせてますけどね!

入りの1kmは4分20秒の設定が、3分48秒・・・・
さすがに早いということで、気を落ち着かせる。

5kmで20分ちょい・・・まだ早いけど、このまま進む
8km(中間点)で31分台後半。ん?このまま行けば64分切れそう。
柳都大橋の螺旋階段上り下りもなんとか切り抜け、あとは64分切りを目指して進むのみ!

鬼門は、カメラポイントでした(笑)
グリコポーズをやろうとしたら、右ふくらはぎがピキっと・・・・
おかげでラスト2kmはふくらはぎと相談しながら走る羽目に・・・・

残り1kmで時計を見たら、59分30秒程。あとは4分30秒を切れば良し!
トラックでも無理をせずにゴール。

16km 1時間03分53秒 15.0km/h (03'59/km)

16kmを4分/km切りで走れたのは、自分でもびっくり

ちなみに、レース後の数値は87でした!
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○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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