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冬ラン

新潟にも本格的な冬到来!

中途半端な雪で路面が悪くなると、どうしても外で走る気分でなくなる。無理して走って怪我をしたら元も子もない

そんなときは、新潟みなとトンネルまで車で行って走ってます。

・車道と歩道が完全に分離
・トンネル内の距離は海側が1360m、街側が1340m
・山ノ下、入船タワーが開いている時間帯は、タワー内のトイレが使用可能(トンネルから行き来可)
・両側とも、「緩やかな下り→平坦→緩やかな上り」の構造になっていて、トレーニングにちょうど良い
・入船側で、海側と街側の歩道をチェンジ可能(坂道を上ってタワー前に出る必要有り)
・風の影響はほとんど無し
・気温は外気より安定(昨日の最深部は午前10時で12℃)
・自宅から車で15分程で歩道入り口、タワーに駐車場有り
・24時間開放で無料

昨日は歩道をチェンジしながらLSDラン5往復半+ジョグ1往復半。19km
今日は歩道をチェンジしながらジョグ6往復。16.5km

天気と路面が良ければ、風に立ち向かいながら新潟島一周コースを走るつもりでいますが、コースの状態が悪い時はみなとトンネルを走ろうと思います。

冬期間は、LSDラン中心に12~3月で500km走り込み(125km/月)を目標としてますが、すでに12月は110km突破(笑)
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Comment

新さん | URL | 2011.12.23 15:03
タケコプター整備屋さん>

みなとトンネルを夏に通るとヒンヤリして気持ち良いでっす!

鉄鍋は・・・・資金を回す余裕無し(笑)
タケコプター整備屋 | URL | 2011.12.22 21:40
「みなとトンネル」
そーいえば数年前にサイクリングで歩道を走ったことがあります。下り坂は全開で!

こんなの見つけました・・・。「ハーフ鉄鍋」
http://www.uniflame.co.jp/products/2012_new_item/products_list.htm#products661093

コレクションにいかが?
新さん | URL | 2011.12.19 21:47
カッパさん>
新潟の冬の天気予報は、当てになりません・・・・

雪マークでも時折晴れ間が見えたり・・・・・
スキー場で晴れていても、平地が雪(通称里雪)だったり・・・

トンネルは単調ですが、適度にアップダウンがあって案外油断も出来なかったりします(汗
カッパ | URL | 2011.12.19 16:05
おぉ~!ナイス作戦ですね!パチパチ~☆
新潟のスキー場によく行くので、天気予報はいつもなんとなくチェックしちゃうんですが、今週はずーーーーーっと雪マークがついてましたね。
「いつも新潟はたいへんだなぁ・・」と思っていました。
トンネルでは景色が単調ですが、何かたのしく走れる工夫をしてくださいね~
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○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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