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100分の壁破る

フルマラソンの完走を目指すにあたって、大学4年に走った新潟マラソン(ハーフマラソン)のタイム1時間40分を更新しておきたい

そう思ってました。

今日、早朝ランを始めたら、入りの1kmから調子が良い。途中からハーフ100分切りを目指すことに

10km超えたあたりから雨が降り出し、雨でぬれるは寒いはで大変でしたが・・・・・

ハーフを超えた付近でタイム確認

1時間38分50秒

一応、自己記録更新ということにしておきます(笑)

1km毎のラップ
1  4:44
2  4:51
3  4:46
4  4:47
5  4:49
6  4:47
7  4:47
8  4:30
9  4:44
10 4:48
11 4:52
12 4:42
13 4:40
14 4:41
15 4:33
16 4:38
17 4:40
18 4:38
19 4:28 →ラスト3kmは少し頑張る
20 4:29
21 4:28
22 6:11 →ダウンジョグ開始
23 5:50
24 3:01

本日の距離:ハーフ+ダウンジョグ2.4km=23.5km

コントロール:起床時79 Q0.5 途中チョコ1個 帰宅後92
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Comment

新さん | URL | 2011.11.24 21:58
pocoさん>

フルマラソンを初完走するまでは、距離への不安がゆえに練習を続けてしまうとおもいます!
poco | URL | 2011.11.24 09:57
わあすごい!
こないだフルマラソンを走った友人のダンナは㌔7分台でしたから、このすごさがよく分かるわ

目標があるって、いいね!
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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