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保健師さん巡回指導

今年も職場の保健師さんが巡回指導に来ました

去年と同じく、血管年齢測定器と体組成計で計測

血管年齢 34歳(実年齢マイナス1歳)

○体組成計で計測をしてもらった結果
体重 59kg(自分の身長は170cm)
体脂肪率 6.9%
骨量 2.9kg 
基礎代謝 1,508kcal/日
内臓脂肪 レベル4(前年比+2)

自分の年齢・身長・体重だと、目安となる基礎代謝は1316kcal/日なので、目安より脂肪を燃焼しやすい体質

保健師さんも驚いていたのが、自分の体内年齢

16

目安とは言え、自分も吹いた(笑)

1型糖尿病という病は持っているけど、何となく病気発症前より今の方が健康的な気がします(笑)

保健師さんには1型糖尿病発症のことをそれとなく話したけど

低血糖には気をつけてくださいね

と一言

合点承知の助~!
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Comment

新さん | URL | 2011.10.05 22:29
pocoさん>

まだ青春しているつもり?っす(笑)

仕事は忙しいですが、何だかんだで休日はやることがあるので充実しているのは確かです!
poco | URL | 2011.10.05 21:21
じゅうろくさい!
高校生やん(笑)

青春まっただ中ですね(*^_^*)

新さんの、充実した毎日がうかがわれます。

新さん | URL | 2011.10.04 22:38
かっぱさん>

どっか痛いとかすぐ疲れるとか、そーゆーのはナイんですか?>

ほとんどないですね~

発症直後は体力的に落ちていたので、疲れやすかったと思いますが、体力的に戻ったら、そんなこともなくなりました。

仕事が多忙になれば、普通に疲れますけど(笑)
カッパ | URL | 2011.10.04 09:33
16歳~~~!!
思春期!?衝撃ですね。

どっか痛いとかすぐ疲れるとか、そーゆーのはナイんですか?
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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