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朝ジョグ=インスリン1単位並の効果?!

土曜日の朝5時前、前日のチューハイが影響したのか定かではないですが

190と高め。

この状態で朝ジョグをしたらどうなるだろう????

補食無しで、朝ジョグ

11.2km 60分 5:21/km

ジョグ後 114

インスリン1単位追加打ちするより健康的な下がり方ですね(笑)

朝ジョグ、夕ジョグ共に超速攻インスリンは切れている状態

朝ジョグは血糖値が下がりやすく、夕ジョグは血糖値が下がりにくい

基礎インスリンを打ってからの経過時間が違うのもあるけど、何でだろう?????

まぁ、色々医学的なことを考えたって、素人には答えなんて出やしない、主治医に聞いても明確な回答が来る保障もない。

自分の体ではそういうもんなんだ

それでいいんじゃないかな~と思う。
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Comment

新さん | URL | 2011.08.11 15:34
Kimmi さん>

そうです!考えても医学的な答えなんて出ませんからね~

走るペースは本当はキロ6~7分でやりたいのですが、乗ってくるといつのまにかペースが上がるんですよね・・・・

目標は4分30秒/kmで10kmを走りきることです!
あくまで目標ですけど(笑)
Kimmi | URL | 2011.08.10 15:26 | Edit
そういうもんだ~と思うしかないですよね~。
その感覚に共感しました!
走るペースはやいですね!
わたしは練習はキロ6分で走っています。レースペースはいつも5分半くらいなのですが、練習で5分半はバテます。。
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○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
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○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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