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今日の夕食前ランは上がった

仕事が早く終わったので、夕食前ジョグ

ジョグ前113 補食14g程度(甘納豆+クッキー1枚)

ジョグ8.5km 43分10秒 5:05/km

ジョグ後192 Q1.5

今日は補食した分上昇した計算

夕食後は131だったから、大した問題も無し。

上がったり下がったり、まったくやっかいですね~

走る前のストレスの度合い、体調も影響するのかなと思ってますが、ジョグを継続することで、体が慣れてきたことも要因の一つにあるような感じもあります。

秋の本番まで、ジョグ前後の状況をマメにメモしていけば、大体の傾向が見えてくるのかなと思ってます!

今夜の基礎は翌日の運動遅延効果を見越してレベミル2.5単位・・・・・

1日の基礎インスリンの単位が3を切ったのは初めて

果たして、明日どうでることやら・・・・・
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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