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酒がもらたす翌日の影響

○金曜日夜→発泡酒(糖質ゼロ)500mm×1本 眠前基礎 L7
 翌朝103 いつもの朝食(Q10) 60分後 132

○土曜日夜→ハイボール缶500mm×1、缶チューハイ(糖質ゼロ)350mm×、発泡酒(糖質ゼロ)350mm×1 眠前基礎L7+R2
 翌朝101 昨日と同じ朝食(Q10) 30分後くらいから異変を感じる。45分後 57

一定量以上の酒を摂取すると、
 ・基礎のみでは翌朝の数値が高くなる
 ・翌日の昼頃まで食後低血糖のリスクが高まる

自分にはこんな傾向がありますが、これまでの経験上、500mm1本位までなら、翌日への影響は出ません。

ただ、影響が出始めるアルコールの摂取量はまだ見極めが出来てません・・・・・

家で晩酌する場合は、基本350mm缶1本、多くて500mm缶1本

このように決めれば、悩む必要もないんでしょうけどね
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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