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カロリーに対する考え方

糖尿病で、大抵ついて回るのが「カロリー」ですが

自分はこれまでカロリーのことを気にしたことは殆どありません。

退院当初から糖質の量に着目してインスリン単位を決め、血糖値管理を行っているせいか、血糖値管理にカロリーという概念はなくても影響ないと言う立場でいます。

血糖値を上昇させる一番の要因は糖質ですが、同じカロリーの食事でも糖質量は変わってくるので、カロリーで血糖値管理をしようにも自分には土台無理です。

自分が食品のフードラベルを見る際は、糖質(炭水化物)量は必ずチェックし、次に脂質、たんぱく質をチェックしてますが、カロリーはスルーしていることが多いです。見ても「へぇ~」程度にしか思ってません。

カロリーは自分の体重が一定水準まで戻れば、管理を考えないといけないなと思ってますが、体重は中々戻らず・・・・

血糖値管理は「糖質管理」で行い、体重管理は「カロリー管理」で行うのが、自分には合理的です。
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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