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入院以降戻らないもの・・・・

今日は職場の保健師さんが巡回指導に来ました

体組成計で計測をしてもらった結果

体重 55.6kg(自分の身長は170cm)
体脂肪率 8.7%
骨量 2.7kg 
基礎代謝 1,448kcal/日
内臓脂肪 レベル1(最低数値)
(参考 血圧 128/68)

内臓脂肪レベル1は内臓に脂肪が殆どないらしいです
骨量は体重から考えると多い方
基礎代謝は高い方(燃えやすい)

問題は、体重と体脂肪率

体重は60kg、体脂肪率は10~12%が目標なのですが、中々そこまで戻らない

前主治医が

がんがん食べて、がんがんインスリン打ちましょうかね~

と仰っていたのを思い出します・・・・・
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Comment

新さん | URL | 2010.02.17 17:26
myさん>
お疲れさまです!

筋トレ、昔からあんまり好きじゃないんです…

続かなくて…

細く長く続ける妙案があればいいんですけどね~
my | URL | 2010.02.16 22:56 | Edit
こんばんは、新さん

日夜、ダイエット、体重キープにいそしむmyには、「いやーな感じ・・・(笑)」
あっ、ランチ会で愚痴った、「本当に嫌なヤツ」とは全然、違いますよん。

私は、体重キープは、絶対目標ですが、私も、体脂肪率も、BMIも、内臓脂肪レベルも、ソコソコですよ。
でも、私、新さんより、年取っているわりには、「基礎代謝レベル」は、もっといいですよー。
新さん、筋トレなさいましっ!

うふっ。
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○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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