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食べ物(素材)別カーボリスト

~食べ物(素材)別カーボリスト~

食べ物(素材)別の炭水化物量(カーボ)が簡単に分かるように、自分なりに作成(txt形式)

☆活用方法例
1本文をコピー
2PCメール作成画面にペースト
3自分の携帯に送信
4各々の携帯の受信メールで管理

自分の場合、携帯の受信メールフォルダに「カーボ一覧」を作成して、そこにメールを保存。

☆炭水化物量表示(10g=1カーボ)
麺類
アジア系料理
寿司
主食(ごはん・パン・麺・パスタ)
パスタ・ピザ
くだもの
お菓子
和食
洋食ごはん系
洋食おかず


※参考情報
【栄養情報外部サイト】
eat smart
【企業提供】
マクドナルド「メニュー別栄養素情報」
ほっともっと「弁当メニュー栄養情報(東京都)」
山崎製パン製品情報
敷島製パン(Pasco)製品情報
モスバーガー(PDF)
吉野屋(PDF)
ミスタードーナッツ(PDF)

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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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