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今週のIDDM弁当男子

どるぁ~が
継続は力なり!


☆ご飯210g
☆ハンバーグ(冷凍)
☆小松菜の煮菜
☆ゆで卵
☆水菜&プチトマト

食前144 60分後218上

仕事のストレスは血糖コントロールの大敵ですな・・・・・

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◎5月19日
R0011119.jpg
☆ご飯210g
☆鮭の焼漬け
☆ひじきの煮物(冷凍)
☆エリンギのソテー
☆水菜&プチトマト
ご飯7.5+おかず2.5=10カーボ
食前128 60分後115

◎5月20日
R0011120.jpg
☆ご飯210g
☆えび寄せフライ(冷凍)
☆小松菜の煮菜(冷凍)
☆卵焼き
☆プチトマト&水菜
ご飯7.5+おかず3.0=10.5カーボ
食前 118 75分後 80

◎5月21日
R0011121.jpg
☆ご飯210g
☆麻婆豆腐(前日の残り)
☆グラタン(冷凍)
☆卵焼き
☆水菜&プチトマト
ご飯7.5+おかず1.5=9.0
食前120 90分後 145

◎5月22日
R0011122.jpg
☆ご飯210g
☆えびクリームコロッケ(冷凍)
☆小松菜の煮菜(冷凍)
☆しめじのペペロンチーノ
☆トマト&水菜
ご飯7.5+おかず3.0
食前98 食後75分140
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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