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今週のIDDM弁当男子

進め!弁当男子!

◎5月11日

☆ご飯210g
☆ハンバーグ(冷凍)自然解凍中
☆豆と野菜のサラダ
☆キュウリ&竹輪
☆サラダ菜&プチトマト
ご飯7.5+おかず2.0=9.5カーボ
食前 112 75分後 155

仕事のある日だと食後血糖は150前後が理想
夕方まで、低血糖を気にすることなく仕事が出来るから!

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◎5月12日
R0011113.jpg
☆ご飯210g
☆牛肉コロッケ
☆豆と野菜のサラダ
☆卵焼き
☆サラダ菜&プチトマト
ご飯7.5+おかず2.5=10カーボ
食前 145 90分後 222

今日は午前中からストレスフルな仕事だったので、昼食前は高め、昼食後は多めに打ってもどうにもならなかったな~

◎5月13日
R0011114.jpg
☆ご飯210g
☆えび寄フライ(冷凍)
☆ベーコンとピーマンとえのきの炒め物
☆ちくわキュウリ
☆サラダ菜&プチトマト
ご飯7.5+おかず2.0=10カーボ
食前 104 60分後 166

◎5月14日
R0011116.jpg
☆ご飯210g
☆鮭の焼漬け
☆ベーコンとピーマンとえのきの炒め物
☆ちくわキュウリ
☆サラダ菜&プチトマト
ご飯7.5+おかず1.5=9カーボ
食前 96 2h後 82

◎5月15日
R0011117.jpg
☆ご飯210g
☆牛肉コロッケ(冷凍)
☆グラタン(冷凍)
☆サラダ(トマト・キュウリ・カニ風味蒲鉾・チーズ)
☆卵焼き
☆サラダ菜
ご飯7.5+おかず2.5=10カーボ
食前 96 75分後 100
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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