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今週のIDDM弁当男子

今週の弁当の種

☆ポテトツナサラダ
※ ジャガイモ170g使用 3.5カーボ
☆ほうれん草とエノキとしめじの柚子胡椒炒め
☆ミニハンバーグ(焼いてから冷凍し、後日使用)


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◎3月30日
R0011043.jpg
☆ご飯210g
☆グラコロ(冷凍)
☆ポテツナサラダ
☆ほうれん草とキノコの柚子胡椒炒め
☆プチトマト&水菜
食前127 食後2h190

◎3月31日
R0011044.jpg
☆ご飯210g
☆カレー男爵コロッケ(冷凍)
☆ポテツナサラダ
☆ほうれん草とキノコの柚子胡椒炒め
☆プチトマト&水菜
ご飯7.5+おかず3.3=10.8カーボ
食前106 食後90分 108

◎4月1日
R0011045.jpg
☆ひじきご飯210g
☆デミメンチカツ(冷凍)
☆ポテツナサラダ
☆ほうれん草とキノコの柚子胡椒炒め
☆プチトマト&水菜
ご飯7.5+おかず3.3=10.8カーボ
食前91 食後2h 112

◎4月2日
R0011046.jpg
☆二色ご飯210g(中華風肉味噌&炒り卵)
☆白身魚タルタルソースフライ(冷凍)
☆ポテツナサラダ
☆水菜&プチトマト&キュウリ
ご飯8カーボ+おかず2.8=10.8カーボ
食前122 食後90分 226
食後90分で104上昇・・・・
肉味噌を0.5と計算したけど、次回は1.0でやってみるかな~

◎4月3日
R0011048.jpg
☆ご飯210g
☆鮭塩焼き(冷凍)
☆茹でウインナー
☆卵焼き
☆プチトマト&水菜&キュウリ
ご飯7.5+おかず0.5=8カーボ
食前103 食後90分 87
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Comment

新さん | URL | 2009.04.05 10:11
hiroさん>
確かに!でも、朝の弁当を作る時間を短縮するのに冷凍食品の揚げ物は便利なんさね~
あと、揚げ物でカロリーを稼ぐってのもあるかも(;^ω^)
hiro | URL | 2009.04.04 21:17 | Edit
何だか気が付くと、かなりの確率で揚げ物が入っているような・・・

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○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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