12日は食前155 食後269
今日は食前 略 食後253
実は、この二日の昼食(弁当男子)にはある共通点がありました
それは、メインのおかずに味の素「エビシューマイ」を使っていることです
1袋(12個入り)の栄養表示で炭水化物が25gとなっているので
6個なら四捨五入して13gってことで計算してましたが、2回連続で食後高血糖を叩きだしている・・・・
2回ともシュウマイ以外のおかずは、炭水化物がそれほど多くない食材を使用
ご飯の量は同じ
やっぱ犯人はお前か?!
シュウマイよ(笑)
実際は栄養表示よりもっと炭水化物が入っているのでは????と勘ぐってしまいます。
また同じシュウマイを購入して、今度はQを1単位増量してリベンジしてみようと思ってます!
最近、食後高血糖を以前に比べて出さなくなっているせいか、今日は体に堪えました
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それでも、感謝の気持ちをお伝え出来れば少しでも伝わればと想いながらかいてます(o´∀`o)
ヴィオ第2回古河はなももマラソンカッパさん>
ありがとうございます!30kmの壁が来る前に低血糖の壁が突然やってきた感じです(;´∀`)
今後のためにもCGMをつけてフルマラソンを走る必要性を感じ新さん第2回古河はなももマラソンおつかれさまでしたー!
見事完走、おめでとうございます!!(^∀^)
「30kmの壁」っていうのがあると友達に聞きましたが、ほんとにあるんですねー。
「血糖値をカッパフルマラソン復帰戦カッパさん>
30kmまで楽しんで30km以降苦しんできます(^_^;)
カッパさんも六日町(今は南魚沼市)でスノボ楽しんできて下さい!新さんフルマラソン復帰戦がんばって&たのしんできてくださいねー!
結果報告、たのしみにしてます!
私はその日、友達と六日町でスノボしてまーす♪カッパ術後3ヶ月経過カッパさん>
ありがとうございます!
日常的に走っていると、ちょっとした体調の変化に気づくこともあります。神経質になるのも良くないですが、体の声には素直でいよう新さん術後3ヶ月経過霊界物語s術後3ヶ月経過スバラシイ!すっごく順調そうですね!!
ほんと、よかったです〜!!!(^∀^)v
うちの父が腸閉塞になりかけたときは、食べる時は平気だったのに食後しばらくして気分が悪くなっカッパ2014大阪ハーフマラソンpocoさん>
告知っても、結果的に早期癌。
鉄人と言うより、早期がんならこれくらいの回復は普通だと思います!新さん