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今週のIDDM弁当男子

弁当の前に主夫的な技?!←本のパクリです(笑)

冷凍保存してあるヒジキの煮物を解凍しないで米と一緒に炊くと、炊き込みご飯になります
R0010999.jpg
醤油と酒を足してます

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◎3月16日
R0010997.jpg
☆ご飯210g
☆牛肉コロッケ(冷凍)
☆煮菜(実家惣菜を冷凍保存したもの)
☆卵焼き
☆キノコのマリネ
☆サラダ菜&キュウリ&プチトマト
ご飯7.5+おかず1.8=9.3カーボ
食前省略 食後2h 158

◎3月17日
R0011000.jpg
☆ひじきご飯210g
☆エビシューマイ(冷凍)
☆ブロッコリーと豆のサラダ
☆キノコの柚子胡椒炒め
☆キノコのマリネ
☆サラダ菜&&プチトマト
ご飯7.5+おかず2.0=9.5カーボ
食前省略 食後2h 253

◎3月18日
R0011001.jpg
☆ご飯210g
☆春巻き(冷凍)
☆煮菜(実家惣菜)
☆キノコの柚子胡椒炒め
☆サラダ菜&プチトマト
ご飯7.5+おかず3.0=10.5カーボ
食前89 食後2h 158

◎3月19日
R0011002.jpg
☆ご飯210g
☆キャベツメンチカツ(冷凍)
☆卵焼き
☆ウインナー
☆キノコの柚子胡椒炒め
☆サラダ菜&プチトマト&胡瓜
ご飯7.5+おかず1.8=9.3カーボ
食前 略 食後2h 95
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Comment

新さん | URL | 2009.03.20 22:17
にゃんこさん>
みそ漬けは良さそうですね!
弁当男子になってからは、仕事中の血糖が安定している感じですね~!
お互い頑張りましょう!

タケコプター整備屋さん>
自分は普通の人より厳格な自己管理が求められているし、それをすることで精神的にも安定できるので、頑張りマウス!
タケコプター整備屋 | URL | 2009.03.20 21:04
スゴイですねー。ワタクシには真似できません。最近は不規則な生活が多くセブンイレブン様のお世話になりっぱなしです。
にゃんこさん | URL | 2009.03.20 15:58
すっかり主夫生活板についていますね~~~v-221
 うちがよくやる弁当の主品の下ごしらえは魚や肉のみそ漬けとか粕漬けです。数日保存効くのでかなり重宝しています。朝オーブンとかに放り込むだけなのでとっても楽ちんです。
 お弁当生活で安定するといいですね。私も頑張ります!
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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