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今週のIDDM弁当男子

◎3月9日
R0010978.jpg
☆ご飯210g
☆鶏つくね3本(冷凍食品)
☆煮菜(実家惣菜を小分け冷凍したもの)
☆ゆで卵
☆レタス&プチトマト
ご飯7.5+おかず1.5=9.0カーボ
食前省略 食後2h 133

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◎番外
R0010979.jpg
常備菜(弁当用)
☆ブロッコリーの茎とキノコとウインナーの炒め物
☆ナスと舞茸のゆず胡椒炒め

◎3月10日
R0010980.jpg
☆ご飯210g
☆ハンバーグ
☆ナスと舞茸のゆず胡椒炒め
☆卵焼き
☆レタス&プチトマト&ブロッコリー
ご飯7.5+おかず1.0=8.5カーボ
食前 99 食後2h 88

◎3月11日
R0010981.jpg
☆ご飯210g
☆牛肉コロッケ(冷凍)
☆ブロッコリーの茎とキノコとウインナーの炒め物
☆ゆで卵
☆水菜&プチトマト&ブロッコリー
ご飯7.5+おかず1.8=9.3カーボ
食前 123 食後2h 118

◎3月12日
R0010983.jpg
☆ご飯210g
☆えびシュウマイ(冷凍)
☆ブロッコリーの茎とキノコとウインナーの炒め物
☆ナスと舞茸のゆず胡椒炒め
☆水菜&プチトマト
ご飯7.5+おかず1.8=9.3カーボ
食前155 食後2h 269

◎3月13日
R0010984.jpg
☆ご飯210g
☆キャベツメンチカツ(冷凍)
☆ウインナー
☆ナスと舞茸のゆず胡椒炒め
☆水菜&きゅうり&プチトマト
ご飯7.5+おかず2.0=9.5カーボ
食前95 食後2h後 99
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Comment

新さん | URL | 2009.03.14 08:01
亜濡万さん>
起床時間は、弁当を作っていない時と大して変わってませんよ。
元々朝に強く、かつ余裕をもって過ごしているので、弁当を作る時間はあったんですよね(;^ω^)
亜濡万 | URL | 2009.03.14 06:52
こんにちは。
 
朝からこんなに美味しそうなお弁当を作るなんて凄いですね。

朝早くから御苦労様です。

朝は何時に起きるんですか?
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○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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