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今週のIDDM弁当男子

◎3月3日

ご飯210g
☆ハンバーグ(生姜&にんにく醤油風味)
  前日の夜に焼いておき、朝になって生姜&ニンニク醤油を絡めました
☆ポテトサラダ←実家から持参
☆卵焼き
☆プチトマト&レタス

ご飯7.5+おかず1.5=9.0カーボ
食前計測無し→食後2h後 164

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◎3月5日
R0010940.jpg
☆ご飯210g
☆鶏つくね(冷凍食品)
☆玉ねぎと人参のトマト煮(昨日の付け合せの残り)
☆ひじき煮(実家から持参のものを小分け冷凍した)
☆卵焼き
☆プチトマト

ご飯7.5+おかず2.0=9.5カーボ
食前計測なし 食後2h後 121

◎3月6日
R0010941.jpg
☆ご飯210g
☆トンカツ(冷凍食品)
☆玉ねぎと人参のトマト煮(一昨日の付け合せの残り)
☆サラダ(ゆで卵・レタス・プチトマト)
卵の脇にあるのはラップで包んだマヨネーズ。爪楊枝で穴を開けてサラダにかけます。

ご飯7.5+おかず1.5=9.0カーボ
食前計測無し 食後2h後 164
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Comment

新さん | URL | 2009.03.08 15:23
亜濡万さん>
元々朝は時間に余裕があったので、意外と苦にならないです!

pocoさん>
プチトマトは必須となりつつあります(笑)

確かにおかずをもう少し充実させた方がいいのかも知れません・・・
pocoさんのサラダ別容器作戦!検討の価値ありですねv-389
poco | URL | 2009.03.08 13:30
感心感心v-424
プチトマトは必需品ですねv-411

でも、お若い男性が、これで足りますか?
夫も、ほぼこんな感じの同じお弁当(ご飯は200g)でしたが
それでは物足りないからと
別容器に一杯の野菜サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ブロッコリーのワンパターン)を必ずもっていってました。
亜濡万 | URL | 2009.03.08 12:06
こんにちは。

毎日お弁当作り御苦労様です。

毎日なので大変ですよね。
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○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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