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退院後初めての

今日は朝から
朝食後2h 308上kao05
朝前は安定しているから省略したけど、朝食は普段どおりだった
何故????
追加打ち3単位注射器

午前中は大人しく、昨日届いた「1型糖尿病かんたんマニュアル」を読む

昼前 61おちこみグラニュー糖摂取

昼食後1時間程たってから不意に思い立って着替える
走る準備

退院後、走る事はずっと控えていましたが、何事もやらないと始まらない!

3km程を5~6分/kmで走るつもりだったので、丸腰で出発汗;

何だかフワフワするな~と思いながらも、ゆっくり走る

帰って、少し時間を置いて計測

62・・・・・kao04

やっぱ低血糖だったのね・・・・

大反省_╽ ̄╽○

ランニング用ウエストポーチを購入して、次回からは、低血糖対策(補食等)を忍ばせて走ることにします!

あとは、激しい運動は計画的にってか?!汗;

朝 略
朝食後2h 308 追加打ち3単位
昼前  61
昼食後2h 62
15時  どら焼き1個 追加打ち2単位
夕食前 92
夕食後3h 104
夜食 またどら焼き1個 追加打ち2単位
21:30レベミル6単位

本日のおかず(常備菜)
R0010572.jpg
残り野菜のトマト煮込み
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Comment

新さん | URL | 2008.09.24 06:41
そらさん >
運動は確かに影響有りますね!
通常は補食してから運動はするのですが、最近の昼の食後血糖の状況から省略してしまいました(; ̄ー ̄A アセアセ・・・

低血糖は体がフワフワして、いいもんじゃないです
一番嫌なのは
高→低への急降下
仕事中にそれをやると、仕事になりませんv-12
そら | URL | 2008.09.23 23:48
運動・・結構、影響しますよね~私は、がっつり運動まだしてないですが、する前に測って、捕食してからするといいと聞いた事ありますよ。一度下がると、しばらくしんどいですものね~
v-12
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○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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