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自分で作る教科書

退院日に近所のドンキに行って、ノートを一冊買った
R0010419.jpg
白紙の教科書

R0010420.jpg
気が付いたことがあったら、何でもいいから書くようにしてます

血糖値がやたら高かった時の状況(何をいつどれくらい食べたかとか)
運動した時の様子(自転車を何kmこいだかとか)
失敗をかましたときの様子
通院した時の医療費等
体調不良の時の血糖値の状況

毎日書くこともあれば、一週間何も書かなかったり・・・・(; ̄ー ̄A アセアセ・・・

季節によって、インスリンの効きがどうなるのか
体重の増減でインスリン量をどう調節するか
何を食べると血糖値がどのように推移するか
運動によるインスリン効果はどう推移するのか
仕事とストレスにより血糖値がどう推移するのか
体調不良時の血糖値の推移と対応はどうなるのか

こんなことは人それぞれであって、主治医がわかるはずもないですよね

自分でtry&errorを繰り返しながら、自分で把握していくしかない

一つ一つの積み重ねです

そのためにも、白紙をどしどし埋めていかねばなりません

それが、良好な血糖コントロールの近道です

この教科書は終わりの無い教科書

果たして何冊になるやら・・・・・・


今日の数値
朝前85 
昼前73(午前9時頃キャラメル1個補食)
夕前73(午後3時頃キャラメル1個補食)
夜78(食後2時間後、レベミル→クッキー2枚補食)
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Comment

新さん | URL | 2008.08.30 19:20
そうです!
そう言えば、あの時どうだったかな・・・・って感じで思い出すようにめくれば復習にもなるし!

秘伝のノートにします(笑)
ricco | URL | 2008.08.30 12:46
すごいね!
新さんの書く字って初めて見たかも。
でも、こういうの大事だよね。書いたことで、よかったこと・悪かったこととか振り返れるし。
明日の目標とか立てたり。ね。大事にとっといたほうがいいよ。
新さん | URL | 2008.08.29 21:55
ありがとうございます

ゆっくり進んでいきます!
亜濡万 | URL | 2008.08.28 23:31
こんばんは。

毎日のデーター取りが本当に大切になりますね。

大変でしょうが頑張って記入してください。応援しています。
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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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