糖尿のことは一切話していません
なので、注射はトイレで打つか、誰も部屋にいないことを見計らってササッと打ってます
意外と大変なのが血糖の測定
基本、同じ部屋の6人で動くので特に昼飯前の測定を省略せざるを得なくなります
ほぼ毎夜、同じ部屋の人と酒を酌み交わし親交を深めています
コントロールは食前しか計測できないので、何とも言えませんが
・11月9日
夕 140 眠前 123
・11月10日(夜飲酒)
朝 85 昼 111 夕 51 眠前 87
・11月11日(夜→フットサル1h&運動後飲酒)
朝 99 昼 67 夕 80 眠前 188
・11月12日(夜→長縄飛び30分)
朝 87 昼 省略 夕 52 眠前 77
・11月13日(夜→長縄跳び・バスケ&飲酒)
朝 84 昼 省略 夕106 眠前 81
・11月14日(授業で長縄跳び大会 夜飲酒)
朝114 昼 省略 夕 98 眠前 98
・11月15日(東京都内散策&夜友人宅で飲酒)
朝 79 昼 省略 3h112 夕105 眠前 168
☆食事用のラピッドは全て食後打ち 飲酒時は分割打ちで対応
時たま低血糖をやらかしてますが、当初の想定よりうまくコントロール出来てます
研修所の食事は1日2,500cal程度ですが、ラピッドを打つ量は食事によって当然変えています
この研修でカーボカウントの重要性を改めて認識し、カーボカウントの良い訓練にもなっている感じです。
研修も21日で終わりですが、終わりまで毎晩飲みニケーションに励みたいと思います
☆別館「写真ブログ」はこちらへ→気の向くままに~Photo Life~☆
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それでも、感謝の気持ちをお伝え出来れば少しでも伝わればと想いながらかいてます(o´∀`o)
ヴィオ第2回古河はなももマラソンカッパさん>
ありがとうございます!30kmの壁が来る前に低血糖の壁が突然やってきた感じです(;´∀`)
今後のためにもCGMをつけてフルマラソンを走る必要性を感じ新さん第2回古河はなももマラソンおつかれさまでしたー!
見事完走、おめでとうございます!!(^∀^)
「30kmの壁」っていうのがあると友達に聞きましたが、ほんとにあるんですねー。
「血糖値をカッパフルマラソン復帰戦カッパさん>
30kmまで楽しんで30km以降苦しんできます(^_^;)
カッパさんも六日町(今は南魚沼市)でスノボ楽しんできて下さい!新さんフルマラソン復帰戦がんばって&たのしんできてくださいねー!
結果報告、たのしみにしてます!
私はその日、友達と六日町でスノボしてまーす♪カッパ術後3ヶ月経過カッパさん>
ありがとうございます!
日常的に走っていると、ちょっとした体調の変化に気づくこともあります。神経質になるのも良くないですが、体の声には素直でいよう新さん術後3ヶ月経過霊界物語s術後3ヶ月経過スバラシイ!すっごく順調そうですね!!
ほんと、よかったです〜!!!(^∀^)v
うちの父が腸閉塞になりかけたときは、食べる時は平気だったのに食後しばらくして気分が悪くなっカッパ2014大阪ハーフマラソンpocoさん>
告知っても、結果的に早期癌。
鉄人と言うより、早期がんならこれくらいの回復は普通だと思います!新さん