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初東京マラソンで初サブ3達成!

フェイスブックばかりやっていたおかげで、完全にこちらを放置(^_^;)

久しぶりの更新となりますが、今年の東京マラソンに当選してしまい、出走してきました!

初サブ3のおまけ付き(・∀・)
tokyo2015.jpg

2015tokyo1.jpg

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1型糖尿病があっても、血糖値管理をしっかりやれば、フルマラソンをただ完走だけではなく、タイムで結果を出すことが出来る。

ようやくそれが証明出来た感じです(・∀・)

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1型ランナーの軌跡

1型糖尿人ランナーの軌跡

☆2014年
1月:302.1075km
2月:370.2km
3月:415.205km
4月:404km
5月:422.1025km
6月:471.4km
7月:434.7km
8月:403.5km
9月:437.0975km
10月:390.515km
11月:404.0125km
累計:4,454.85km

☆2013年
1月:426.2275km
2月:359.0475km
3月:387.475km
4月:222.5525km(下旬から故障発生)
5月:139.5575km(故障)
6月:230.1km(故障→回復期)
7月:361km
8月:407.2km
9月:443.555km
10月:96.35km(ドクターストップのため制限)
11月:64.085km(入院等のため、11月10日でラン休止)
12月:63km(12/21からラン再開)
累計:3,200.0725km(266.6727km/月)

☆2012年
3,781.2685km(315km/月)

☆2011年(7/24~)
709.561km(142km/月)

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2014年10月の血糖値の推移

☆2015年10月
20141004.jpg

☆体重&体脂肪
20141003.jpg
※身長170cm

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10km自己ベスト

先週走った寺泊シーサイドマラソン10kmで自己ベスト更新

37:23(18:35-18:48)
3年前は43:18だったので、約6分短縮。

まだ伸ばせそうな感じなので、スピード強化に勤しもうと思います!

ビフォー
新潟ロード2012
2012年4月新潟ロードレース16km


アフター
teradomari2.jpg
2014年10月寺泊シーサイドマラソン10km

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経過観察

血液検査(腫瘍マーカー他)&診察終了
腫瘍マーカー
CEA→1.9(基準値5.0以下)
CA19-9→8.5(基準値37以下)

CA19-9が少し上昇してましたが基準値内。

8月に職場の健康診断で便潜血の所見が出ましたが、腸吻合部からの出血もあるとのことで・・・・
術後1年で大腸内視鏡検査が元々予定されていたので、主治医は特に問題視せず。

次回は12月に血液検査&胸部から骨盤までのCT検査、大腸内視鏡検査をしてからの診察

診察と1型DM通院が同日になってしまったので、12月は通院三昧です(笑)

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1型糖尿病に対する基本的スタンス

○ 1型糖尿病は闘うものではなく共存するものである
○ 主治医は自分自身であって、病院の主治医はよきアドバイザーとして考える
○ 同病の人と競争をしない(特にHbA1cは(笑))
○人は人、自分は自分!血糖コントロールはマイペースで!
○「自分は病人だ」という意識は頭の片隅に残す程度にして、1型糖尿病+インスリン=健常者の意識を持つようにする(↑この方がメンタル面でマイナス思考になりにくい)

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